השיגי גוף WOW חטוב, בריא וחזק
עם תכנית אימונים ותזונה דיגיטלית
מ-0 ל-100 בלי לצאת מהבית
של ג'ני קפלן!
הרשמי כאן לייעוץ ראשוני חינם ↓
כמה דברים צריך לדעת כדי להיכנס לכושר ולהשיג גוף חטוב ואנרגטי!
האמת שלא מעט, ולפעמים יכול להיות מסובך ומתסכל לבחור ולסנן מה נכון לך מכל המידע שרץ ברשת ומאות אימונים שונים שעולים מדי יום.
איך לבנות את שבוע האימונים שלך כדי לענות על מגוון צרכים של הגוף מבחינת הכוח, אירובי, גמישות, מניעת פציעות?
מה נכון לך מבחינת דרגת הקושי?
איזה סוג אימון ישמור אותך בריאה ויחזק את הגוף ומערכת החיסון שלך ואיזה אימון עשוי לגרום לפציעה ומחלה ויראליות עקב אימון חזק מדי להתחלה עד להיחלשות של מערכת החיסון כתגובה לסטרס?
מחפשת סדר בתזונה שלך?
איך תדעי מה נכון לגוף שלך? איך לבנות ארוחה מבלי שתהיהי משועבדת למטבח? מה יעזור לך לצלוח את אחרי צהריים ללא נפילה למתוקים שלא מטיבה לך?
בתכנית את מקבלת מסגרת שפויה שעובדת!
נפצח מיתוסים, דעי ותביני מה את צריכה לעשות בדיוק, רק תכלס, ישר ולעניין, עם הסברים מדוייקים ובגובה עיניים.
קיבלתי אלפי תגובות נלהבות ממתאמנות עם תכניות הדיגיטליות שלי, עד כמה אימונים והדרכות מדויקים, כיפים ואפקטיביים, שזה הדהים אפילו אותי!
לדוגמא, מירב כתבה לי שירדה בהיקפים וקיבלה מחמאות אחרי 3 שבועות של אימונים וכבר אחרי האימון הראשון הצליחה להפחית כאבי צוואר שליוו אותה תקופה ארוכה מאז הריון.
לאור הצלחה מסחררת של המתאמנות עם הקורסים שלי, החלטתי להעניק את תכנית האימונים המקיפה הדיגיטלית שלי עם הנחה סופר משמעותית שתאפשר רכישה נוחה לכל כיס (ל-100 מצטרפות הראשונות).
והכי חשוב - הזדמנות ממשית שתתאמני וכנסי לכושר בצורה הכי נוחה ואפשרית להתמדה! כדי לשמור על הגוף והבריאות שלך ושל כל המשפחה עם תכנית אימונים מדויקת, אפקטיבית, כיפית, שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום וזמן!
מה יש בתכנית הכושר ותזונה בלי לצאת מהבית?
בתכנית דיגיטלית חדשנית לכושר ותזונה אני איתך לאורך הדרך להצלחה שלך!
תכנית האימונים שלי תעזור לך למקסם את הפוטנציאל שלך, להרגיש קלילה, גמישה, להיות חזקה באמת ולהיראות חטובה, אסופה ומעוצבת - בדיוק כמו שאת רוצה!
תלמדי עקרונות תזונה בריאה, פרקטית וקלה ליישום שתעזור לך למקסם את התועלת של האימונים!
מסגרת אימונים באורך מלא וקצרים יותר וסופר אפקטיביים שישמרו אותך בריאה, חזקה, חטובה ובכושר!
אימונים עם משקל הגוף, בלי צורך לקנות ציוד. את צריכה רק את עצמך והרצפה בשביל להתחיל.
3 אימונים בשבוע, בין 20-45 דקות כדי להגיע לתוצאות. יישאר לך גם זמן לעצמך, למשפחה ולילדים.
יש אימונים למתחילים, רמת ביניים ומתקדמים. תוכלי להשתפר מאימון לאימון ולהתקדם בכושר בצורה הדרגתית ונכונה.
תכנית אימונים הוליסטית שכוללת אימונים מחזוריים לשריפת שומנים וחיזוק מסת שריר ואימוני מוביליטי לשיפור הגמישות, תנועתיות, מניעת פציעות וכאבים. ואפילו מדיטציה בתנועה ליצירת רוגע נפשי!
הסברים מדויקים ומושקעים שיעזרו לך למקסם את הביצוע ואת האפקטיביות של כל אימון.
לחטב את הגוף עם תכנית אימון שכולו חוויה - קבלי בטן שטוחה, זרועות מעוצבות, רגליים חטובות וישבן מוצק!
הרצאת תזונה לגוף חטוב - כדי שתאכלי בריא, טעים, לשובע, בלי דיאטה או ספירת קלוריות, ותראי תוצאות בגוף ובבטן!
יחס אישי בוואטצאפ מול ג׳ני - קבלי תמיכה ומענה לכל שאלה, עם מלא אכפתיות ודאגה שתגיעי לתוצאה שלך.
שפע מתכונים קלים ומהירים להכנה, ממצרכים פשוטים שיש בכל בית - למאכלים טעימים ובריאים שיעזרו לך להגיע למטרה שלך.
תלמדי טכניקת אימונים נכונה שג׳ני פיתחה ולמדה ממאמנים הטובים בעולם ואלופי עולם, שתעזור לך למקסם כל דקה באימון ולהגיע לתוצאות גבוהות ובטוחות.
קבלי גזרה מושלמת בשיטת WOW YOUR BODY של ג'ני קפלן
מחיר תכנית דיגיטלית לכושר ותזונה של ג׳ני קפלן
(תכנית אימונים עם מסגרת אימונים מושקעים, הרצאה סדר בתזונה, שפע מתכונים קלים וטעימים, תרגילי וואקום לבטן שטוחה והצרת היקפים, תמיכה בווטסאפ):
רק 1,247 ש”ח
מחיר מיוחד לכבוד יום הולדת שלי:
599 ש"ח בלבד
הירשמי כאן והבטיחי את מקומך בחודש הקרוב ↓
להרשמה טלפונית צלצלי עכשיו ל: 054-251-7752 או שלחו את מספר הטלפון למייל: wowyourbody@gmail.com.
* לאחר ההרשמה נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת הרשמתך
13,197 נשים ישראליות כבר השיגו גוף WOW חטוב וסקסי!
יעל הדר | שחקנית ישראלית
יש חיים לפני שפגשתי את ג'ני קפלן ואחרי שפגשתי אותה. תמיד התאמנתי – רצתי, חדר כושר, אגרוף ועוד כל מיני, אבל היום אני מחזיקה מעצמי ספורטאית בזכותה. האימונים שלה קצרים, של 20 דקות, וסופר אפקטיביים. בחיי שאני יותר חטובה מאי פעם. חטובה זאת מילה מצחיקה, אבל היא מתאימה פה. ובכלל, ג'ני נמצאת בשפיץ של החדשנות בתחום התזונה והאימונים. אימונים אירוביים של שעה 3 פעמים בשבוע זה אווט מסתבר. מאז שאני מתאמנת איתה ומקפידה באדיקות קיצונית על התכנית התזונתית שהיא בנתה לי, הבטן שלי חזרה להיות שטוחה כמעט לגמרי, ובכלל, ואני נהנית להתבונן בעצמי במראה, במשך שעות. סתם.. הגזמתי. לא שעות, אבל הרבה. בקיצור ממליצה לנסות. גלו גם אתם את עולם הכושר ותזונה נכונה WOW של ג'ני קפלן.
רותם איזק | עורכת וכותבת MAKO
לג'ני אהובתי, אשה שגרמה לי להאמין בעצמי תמיד, ששינית את התפיסה שלי על כושר, גוף, אוכל ולייפסטייל, שמהווה השראה לכל כך הרבה נשים. ג'ני 'לה, תמשיכי בול כמו שאת: כדור" חטוב של אש, כוח רצון, טוב לב ויופי פנימי וחיצוני. מזל טוב ועד 120 שנות קטלבלס. רתם (מעריצה לא סודית).
רינת | השתתפה בתוכנית מהפכנית WOW עם ג'ני
לפני שלוש שנים, כשהייתי אחרי הלידה השלישית, החלתי להפתיע את הגוף ולחפש אימונים חדשים. מצאתי את ערוץ היו טיוב שלך ומיד התמכרתי.
תוך זמן קצר- חזרתי לעצמי לגמרי, בלי לעבוד קשה מדי, בלי להרעיב את עצמי או להתאמן שעות רבות.
אחרי הירידה המשמעותית, גם יצרתי איתך קשר ובנית לי תוכנית מצוינת- גם תזונה וגם אימונים.
אני מרגישה שהגוף שלי התחזק, התחטב וגם למדתי ממך המון.
אתה הגורל, ונפצעתי בספורט לאחרונה. שוב מצאתי את עצמי מחפשת אצלך פתרונות והפעם- אימוני מוביליטי שעוזרים לי מאוד.
תודה על הכל! את מדהימה!
לירון חדד | השתתפה בתוכנית מהפכנית WOW עם ג'ני
אני רוצה לשתף בתהליך המעניין והמאד מתגמל נפשית ופיזית שעברתי עם ג'ני!
גילוי נאות- איני בחורה שסובלת מעודף משקל ומעולם לא הייתי. מה שכן- גם מעולם לא הייתי מרוצה לחלוטין מהמשקל שלי והגוף שלי. תמיד הרגשתי "ליד" או "כמעט", ומה שהיה מתסכל בעיקר היה שעבדתי מאד קשה בשביל לתחזק את הכמעט הזה- הייתי יוצאת לריצות כמעט יום יום של 5 קילומטר לפחות, אבל כתוצאה מזה סבלתי מכאבי בירכיים איומים והגוף היה נראה מדולדל.
"זה המבנה שלי" אמרתי לג'ני, בהתייחס לצורת הירכיים שלי, ש"משום מה" לא התחטבו עם כל הריצות! אבל היא, פשוט סירבה לקבל את התפיסות המופרחות שלי על עצמי והתאימה לי תכנית לבנייה של מסת שריר שתעזור לי גם עם הברכיים.
ההתחלה הייתה היסטריה כללית! רציתי את כל התוצאות כבר מאתמול, ולא חשבתי שהברכיים שלי בכלל ברות תיקון.
לקח בדיוק שני אימוני ברכיים נקודתיים לפני שארגיש שיפור מטורף ולא האמנתי שאפשרי אחרי 10 שנים של שחיקה בסוגים שונים של ספורט לא מקצועי! עם המידע הזה, המשכתי למטרה-
אני זוכרת את הפעם הראשונה, אחרי בערך שבוע שממש התמלאתי שמחה שאני מתעוררת לאימון של ג'ני. הרגשתי את היציבה משתנה, הרגשתי את הבטן תופסת פיקוד, והכל מהודק יותר וחזק! וזה הלך ונבנה. פתאום עשיתי תרגילים שנשבעתי לג'ני שהם "גדולים עליי". פתאום שחררתי את האובססיה שלא הולך לי ונכנעתי לאנדרנלין ולדיאלוג החדש עם הגוף.
הצלחתי להגיע לתוצאות נפלאות, ואני ממשיכה בלי ספק לסדרת אימונים הבאה!
אני רוצה לציין ולהמליץ שאין כמו הדרכה אישית ושג'ני המהממת היא קודם כל בנאדם רגיש, סבלני ומאד מקצועי שתמיד תלך עם המתאמן ונטיית ליבו, אבל גם תתעקש איפה שצריך לדייק או לעשות הערכת מסלול מחדש.
תודה רבה יקירה ובטח עוד נפגש !
רוני ניסן | השתתפה בתוכנית תזונה מהפכנית WOW עם ג'ני
מניחה שיש כאלה שעוד לא חפרתי להם/ן ,(בטח לא רבים/ות) לגבי הנסיונות הרבים,השונים והמגוונים שלי , לרדת את המשקל הרב שצברתי מאז הניתוח והקביים( לא, אני בפירוש לא מגזימה!!! מדובר ב 25 קג! וכן, אולי רק עכשיו הבנתם שהתמונה שלי בפייסוש מאוד מאוד לא עדכנית...זכותי....זו עדיין אני....רק לפני זמן מה ).
כמי שחגגה יומולדת 46 לא מזמן ,היו לי לא מעט תובנות טובות ופחות טובות.
כמו לדוגמה זו שכל השנה הייתי בטוחה שביומולדת האחרון ימלאו לי 47 וזה גם מה שסיפרתי לכולם לפני היומולדת ואז יום לפני איכשהו מצאתי את עצמי מחשבת את השנים ו גיליתי פתאום שאני עוד רגע בת 46 ולא 47...... כן...נו ,שויין, זו כנראה עו אחת מתופעות הגיל.תופעה נוספת שמתחילה הררררררבה לפני הגיל הזה ,היא זה שהגוף מגיב הרבה יותר לאט ולגמרי אחרת ופעמים רבות הפוך ממה שהיה תמיד ,לשינויי תזונה, ספורט וכל מיני נסיונות של מה שקוראים בשפת העם : דיאטה!!!! טוב, בסדר.....דרך חיים.
אז בשנה וחצי האחרונות ניסיתי שיטות תזונה מוכרות וידועות לי ולגופי , שבעבר הוכיחו את עצמן בצורה מכובדת מאוד...והנה פתאום :נאדה! כלום! זילץ׳! נוסינג את אול!
מבחינת ספורט אני לא יכולה לעבוד באותן עוצמות ואותם סוגי ספורט שעשיתי. אז בתכ׳לס ,עושה , משקיעה וכלום לא זז וגם אם כן זז, אז בצורה לא פרופורציונאלית להשקעה שלי בעצמי...יעני אין תשואה ואין תמורה!
ואז הגעתי ל Jenny Kaplan שאימצה אותי אל חיקה ונתנה לי בוסט מהכל! גם של אנרגיה ,גם לנפש, גם לגוף, גם בתכנית הדגל שלה מ 0 ל 100 ב 3 חודשים וגם תפריט שפוי ולא מענה שהסביר לי והראה לי בפועל למה הגיע הזמן להפסיק לפחד משומן באוכל ולמה להפסיק לדחוף את כל מוצרי הדיאט לגוף שלי, כמו שנהגתי שנים רבות.
אחרי הצידה לדרך שג׳ני נתנה לי, המשכתי ועשיתי את ההתאמות לעצמי ולראשונה בחיי, פתאום קלטתי שהפסקתי להילחם עם האוכל ועם עצמי. הפסקתי עם ההלקאה העצמית במידה וחרגתי ממה שתכננתי עם האוכל. הרגשתי שאחרי הרבה מאוד חיפושים, מתישים ולא פעם מייאשים יש לומר, הגעתי למקום הנכון. עבורי.
ברור לכם שאני עדיין מבשלת לא מעט ויוצרת את היצירות שלי במטבח.
אז מה רוצה לומר, אם לא הבנתם עד כה: נכנסתי לאט לאט והיום יותר מדייקת, לתזונת הפליאו ושם טוב לי ונכון לי. כנראה שנכון גם למשפחה שלי, כי הם טוחנים את האוכל שלי.
לקח לי זמן, אבל אני נהנית ליצור בתוך האוכל הזה דברים טעימים. אני לא מנשנשת , אנרגטית ועושה ספורט וגם....יורדת בהיקפים ובמשקל.
תודה רבה ושיהיה סופשבוע נפלא!
אודות ג'ני קפלן - מייסדת ומנהלת בית ספר לגוף WOW
מייסדת שיטת אימון ייחודית WOW YOUR BODY המאפשרת לכל מתאמנת להשיג גוף חטוב ומעוצב תוך זמן קצר ביותר.
מאמנת כושר ותזונה בכירה ומנטורית לאורח חיים בריא של אנשי ציבור ותקשורת, דוגמניות וסלבס מעל 11 שנה.
פרזנטורית רשמית של חברת ADIDAS ושטראוס.
אלופת ישראל בהנפת משקולת קטלבלס 5 פעמים ברצף.
מנהלת מקצועית בחברת מאמני כושר ויזמית בתחום אורח חיים בריא.
קהילה של 55,000 עוקבים ביוטיוב, פייסבוק ואינסטגרם.
מעל 2.6 מיליון צפיות ביוטיוב.
נבחרה כאחת מ-5 כוכבות הכושר המובילות באינסטגרם לפי אתר YNET.
הופיעה בתוכניות מובילות בערוץ 2, ספורט 5, ערוץ 10, ערוץ חיים הטובים ובערוץ 9 וכותבת במיטב מגזינים ואתרים כגון: סלונה, טיים אווט, שוונג.
ג'ני קפלן בתוכניות מובילות במדיה ישראלית:
מחיר תכנית דיגיטלית לכושר ותזונה של ג׳ני קפלן
(תכנית אימונים עם מסגרת אימונים מושקעים, הרצאה סדר בתזונה, שפע מתכונים קלים וטעימים, תרגילי וואקום לבטן שטוחה והצרת היקפים, תמיכה בווטסאפ):
רק 1,247 ש”ח
מחיר מיוחד לכבוד יום הולדת שלי:
599 ש"ח בלבד
הירשמי כאן והבטיחי את מקומך בחודש הקרוב
(המבצע תקף עד סוף דצמבר)
↓
להרשמה טלפונית צלצלי עכשיו ל: 054-251-7752 או שלחו את מספר הטלפון למייל: wowyourbody@gmail.com.
* לאחר ההרשמה נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת הרשמתך
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר