סדנת כושר אישית עם ג׳ני קפלן
.

יקירה!
ניסית כבר את כל סוגי הכושר אפשריים ולא רואה תוצאות?
לא יכולה לסבול יותר את הצלוליטיס והשומנים אבל חולמת על גוף WOW חטוב וסקסי?

אני, ג'ני קפלן, מזמינה אותך לסדנת כושר אישית, כדי לגלות לך את שיטת האימונים WOW YOUR BODY שלי שתעזור גם לך להיות חטובה, חזקה, מלאת אנרגיה ובכושר שיא!

בסדנת הכושר אחת על אחת, אצלי בסטודיו WOW בכוכב הצפון בתל אביב אעשה אבחון מדוייק של מצב הגוף, תבניות וטווחי התנועה שלך, אדגים ואלמד אותך תרגילים שיקדמו אותך בכושר למטרה שלך בדרך היעילה ביותר. אבנה לך תכנית אימונים מקיפה ואכוון אותך לתכנית הנכונה עם אפליקציית כושר ותזונה החדשנית שלי.
אגלה לך מה הם הצעדים המדוייקים הנכונים עבורך לגוף סקסי וחטוב, גוף WOW שלך!
אלווה אותך לתוצאות עם פידבק בוואטצאפ (למשך חודש שלם כדי שתדעי שכל מה שאת עושה - את עושה נכון!) להצלחה שלך, כי ביחד נצליח ונגיע למטרה!

בסדנה המיוחדת שאצור עבורך - אקח בחשבון את כל הצרכים הרצונות שלך ואתאים את התכנית לאורח החיים שלך. כמה להתאמן, מתי ועם איזה אביזרים (קטלבלס, trx, שקי חול, גומיות, משקולות או משקל הגוף)

 לחיטוב הגוף, בניית שריר, שריפת שומנים, שיפור הכושר, גמישות, מוביליטי ותנועתיות, ומניעת פציעות.

*תוכן הסדנה אני מתאימה באופן אישי לכל אחת, עובדת עם מתאמנים חובבי ספורט, מתאמנים מתחילים ומאמנים מקצועים שרוצים כלים חדשניים וחידוד לטכניקה.

רציתי לשאול אותך כמה את מרוצה מגוף שלך מ- 1 עד 10? 

 2, 3, 9?

וכמה דיאטות ניסית בחיים שלך...?

 

פעם גם אני לא אהבתי את הגוף שלי.

עליתי לארץ בגיל 17 לבד, עם כל הסטרס של מעבר מצד אחד

וכל השפע של אוכל ישראלי מצד שני...

 

תוך שנה גיליתי שעליתי 10 קילו

ושום ג'נס פשוט לא נסגר עלי! הרגשתי אומללה, הרגשתי כישלון,

והדחף הזה למתוקים היה כל כך חזק... לא יכולתי לשלוט בזה....

כל פעם הבטחתי לעצמי שזהו זאת הפעם האחרונה וממחר אני חוזרת לעצמי...

 

מכירה את זה?

לא יכולתי להשלים עם המצב, התחלתי בדיאטה חריפה.

ו...הגעתי כמעט לאנורקסיה! חייתי על 700 קלוריות ביום בלבד,

אכלתי רק דיאט ודל שומן, התאמנתי שעות על הליכון כל יום!

התחלתי להרגיש עוד יותר אומללה, כי התוצאה לא היתה פרופורציונלית
לרמת ההשקעה..

 

ההתעסקות האובססיבית הזו עם אוכל ואירובי לא השאירה לי זמן לכלום,

לא ללימודים, לא לחברים ולא לבן זוג...הרגשתי מאוד בודדה.

כך הגעתי ל "משקל היעד" של 45 קילו ולא אהבתי את מה שראיתי במראה...

 

הבנתי שהדרך הזו פשוט לא עובדת!

קודם כל החלמתי מאנורקסיה והעלתי בחזרה 10 קילו

התחלתי ללכת לחדר כושר - אבל עדיין זה לא היה זה,

כי היו לי שומנים מעצבנים האלה סביב המותן, צילוליטיס ובטן נפוחה...

התחלתי לחקור וללמוד שיטות תזונה בחו"ל

ניסיתי את כולם על עצמי  קודם

וראיתי שזה עובד!!!

סוף סוף התחלתי לאהוב את הגוף שלי שהפך לבריא, מוצק ומעוצב!

התחלתי לאכול בהנאה והפעם בלי פחד ומחשבה איך לשרוף את מה שאכלתי

למדתי לכבד את הגוף שלי, להקשיב לו, ולספק לו את מה שהוא צריך.

הרגשתי שליחות ותשוקה גדולה מאוד לעזור לכמה שיותר נשים 

להגיע לגוף WOW משלהן!

אבל ידעתי שבשביל לעשות את זה אני צריכה להמשיך ללמוד.

נסעתי לחו"ל ועברתי השתלמויות בשיטות אימון ותזונה מיוחדות

שחלקן אף מיושמות בגופים של לוחמה בטרור בכל העולם!

כדי להפיץ את הבשורה פתחתי ב- 2011 את "בלוג כושר של ג'ני",

ערוץ כושר WOWYOURBODY שגרף מעל 2,280,000 צפיות (!) ובהמשך בית הספר און ליין לגוף WOW.

הם הפכו למקום חם ברשת, מקור ידע והשראה למאות אלפי בנות ישראליות.

 

התחלתי להיות מוזמנת לתוכניות טלוויזיה, הופעתי בכל הערוצים הכי גדולים,

מותגים, כמו אדידס ושטראוס התחילו לפנות אלי ולהציע לי להפוך פרזנטורית שלהם.

עבדתי כמאמנת אישית אצל מתאמנים המוכרים במשק ובתקשורת. 

אבל הכי מרגש בשבילי היה לקבל ארגזים של מכתבי תודה מנשים מכל הארץ ורחבי העולם

שאימצו את השיטה שלי ששיפרה להן את החיים מקצה לקצה.

אספתי לארגז הכלים שלי את שיטות שעזרו לי במגוון אתגרים:
שיפור אפקטיבי בכושר, חיטוב, שיקום פציעות, גמישות, חוסר זמן -
וכך פיתחתי את השיטה שלי Wow Your Body.


קטלבלס זו היתה אהבה ממבט ראשון.

התחלתי להתאמן עם מאמן, אלוף ישראל ואירופה, בהמשך למדתי אצל אלופי עולם.
השתתפתי בתחרויות בספורט הנפת קטלבלס והפכתי לאלופת ישראל 5 פעמים.
קבעתי ושברתי שיא ישראלי בתרגיל סנאץ׳ עם 16 ק״ג - 192 הנפות.

 

שנים סיפרו לנו שעם השנים הגוף לא כמו שהיה פעם ואין מה לעשות. בשיטה שלי את תרגישי ותהיהי חזקה וגמישה יותר ממה שהיית גם לפני עשור!

בעזרת האימונים הקצרים ואפקטיביים שתוכלי לעשות בבית ובכל מקום שנוח לך,

וטכניקות אימון חכמות שמנצלות ומפעילות את מרכזי הכוח  הסודיים הקיימים בגוף שלמדתי במסעות הלימודים שלי אצל המאמנים הטובים בעולם והרבה ניסיון - את תצליחי להפוך לחזקה, קלילה, גמישה ומשוחררת עם רצון גובר לזוז ולהתאמן - כבר מחודש הראשון!

 החיים יפים בלי דיאטות!

יותר מ- 13,187 נשים ישראליות השיגו גוף WOW תוך שימוש בשיטות כושר ותזונה שאני מלמדת,

⇐ בלי דיאטה

⇐ בלי אימוני ספורט מפרכים

⇐ בלי לרעוב

⇐ בלי מדידות של כמות האוכל שמכניסים לפה.

⇐ ובלי חדרי כושר

  

ומה איתך?

אני ג'ני קפלן, מנטורית בכירה להשגת גוף WOW, בריא וסקסי,

החלטתי לחשוף לראשונה ולהנגיש לקהל הרחב את כל סודות הכושר שלי שעד עכשיו

היו שמורים רק לקהל מתאמנים שלי.

  

אני מזמינה אותך להרשם לסדנת כושר מהפכנית אישית שאקח אותך לתוצאות וגוף חטוב WOW משלך! 

בסדנת כושר אחת על אחת בסטודיו WOW שלי בכוכב הצפון בתל אביב, 

בה אבנה לך תכנית אישית, נוחה ומתאימה לאורך חיים שלך, מטרות שלך, סדר יום שלך.

אלמד אותך לבצע את התרגילים הנכונים שיקדמו אותך לגוף WOW,

אראה לך כמה טריקים פשוטים שיעזרו לך להפעיל את הגוף שלך כמכונת כוח ושריפת השומנים,

אתן לך כמה כלים פשוטים ויעילים כדי שתוכלי לרדת במשקל בקלות וללא מאמץ ולשמור על ההישג לאורך זמן.

 

באהבה

ג'ני קפלן

אני מזמינה אותך לסדנת כושר אישית אחת על אחת, בה:

נתחיל באבחון תנועתי שיצביע על נקודות הקריטיות הדורשות שיפור מיידי בתנועתיות ובכושר הנוכחי.

בהתאם לממצאים אגבש המלצות לסוגי אימונים ותרגילים שיקדמו אותך למטרות בצורה יעילה ומהירה.

אלמד אותך לבצע את התרגילים הללו בצורה נכונה לתוצאות מקסימליות.

תקבלי כלי מוטיבציה ובטחון שיש לך טכניקה טובה כדי להתחיל להתאמן בבית

אסלול לך דרך ותכנית ברורה  לגוף חטוב, חזק, בריא ובכושר בעזרתה תוכלי להראות ולהרגיש WOW באימון ביתי שתוכלי לעשות בכל מקום ובזמן שנוח לך!

אם נמאס לך לסבול מחוסר תוצאות בחדר כושר או חוגים?
אם את רוצה לראות ולהרגיש תוצאות כבר משבוע הראשון?
אם את חייבת זריקת מוטיבציה ומשמעת עצמית? 

רוצה להצליח להתמיד באימונים, ליהנות ולהתמכר לתנועה? 

בסדנה תקבלי הדרכה על השיטה של ג'ני,
פתרון נקודות הקושי, כלים למוטיבציה ופיתוח מרכזי הכוח בגוף,
תכנית אישית ומדויקת.

שיטת הכושר WOW YOUR BODY של ג'ני קפלן בתוכנית
״מגרש פתוח״ עם טל ברמן וטליה סלנט, ערוץ ספורט 5+


מחיר סדנת הכושר עם ג׳ני קפלן:
(משך הסדנא - שעתיים)

1200 ש"ח בלבד   

הרשמי כאן והבטיחי את מקומך בחודש הקרוב* 

צפו בסרטון הדרכה מקצועי על הכנת דף נחיתה מבוסס וידאו, וצאו למסע מרתק שיהפוך אתכם לוידאו סטאר! למדו בשישה מפגשים בלבד, כיצד להשתמש בוידאו ולהוביל בתחום השיוק מקוון.

להרשמה טלפונית צלצלי עכשיו ל: 054-251-7752 או שלחו את מספר הטלפון למייל: wowyourbody@gmail.com.

* לאחר ההרשמה נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת הרשמתך

13,197 נשים ישראליות כבר השיגו גוף WOW חטוב וסקסי!

יעל הדר  |  שחקנית ישראלית

יש חיים לפני שפגשתי את ג'ני קפלן ואחרי שפגשתי אותה. תמיד התאמנתי – רצתי, חדר כושר, אגרוף ועוד כל מיני, אבל היום אני מחזיקה מעצמי ספורטאית בזכותה. האימונים שלה קצרים, של 20 דקות, וסופר אפקטיביים. בחיי שאני יותר חטובה מאי פעם. חטובה זאת מילה מצחיקה, אבל היא מתאימה פה. ובכלל, ג'ני נמצאת בשפיץ של החדשנות בתחום התזונה והאימונים. אימונים אירוביים של שעה 3 פעמים בשבוע זה אווט מסתבר. מאז שאני מתאמנת איתה ומקפידה באדיקות קיצונית על התכנית התזונתית שהיא בנתה לי, הבטן שלי חזרה להיות שטוחה כמעט לגמרי, ובכלל, ואני נהנית להתבונן בעצמי במראה, במשך שעות. סתם.. הגזמתי. לא שעות, אבל הרבה. בקיצור ממליצה לנסות. גלו גם אתם את עולם הכושר ותזונה נכונה WOW של ג'ני קפלן.

רותם איזק |  עורכת וכותבת MAKO

לג'ני אהובתי, אשה שגרמה לי להאמין בעצמי תמיד, ששינית את התפיסה שלי על כושר, גוף, אוכל ולייפסטייל, שמהווה השראה לכל כך הרבה נשים. ג'ני 'לה, תמשיכי בול כמו שאת: כדור" חטוב של אש, כוח רצון, טוב לב ויופי פנימי וחיצוני. מזל טוב ועד 120 שנות קטלבלס. רתם (מעריצה לא סודית).

רינת  |  השתתפה בתכנית מהפכנית WOW עם ג'ני

לפני שלוש שנים, כשהייתי אחרי הלידה השלישית, החלתי להפתיע את הגוף ולחפש אימונים חדשים. מצאתי את ערוץ היו טיוב שלך ומיד התמכרתי.

תוך זמן קצר- חזרתי לעצמי לגמרי, בלי לעבוד קשה מדי, בלי להרעיב את עצמי או להתאמן שעות רבות.

אחרי הירידה המשמעותית, גם יצרתי איתך קשר ובנית לי תוכנית מצוינת- גם תזונה וגם אימונים.

אני מרגישה שהגוף שלי התחזק, התחטב וגם למדתי ממך המון.

אתה הגורל, ונפצעתי בספורט לאחרונה. שוב מצאתי את עצמי מחפשת אצלך פתרונות והפעם- אימוני מוביליטי שעוזרים לי מאוד.
תודה על הכל! את מדהימה!

לירון חדד  |  השתתפה בתוכנית מהפכנית WOW עם ג'ני

אני רוצה לשתף בתהליך המעניין והמאד מתגמל נפשית ופיזית שעברתי עם ג'ני!

גילוי נאות- איני בחורה שסובלת מעודף משקל ומעולם לא הייתי. מה שכן- גם מעולם לא הייתי מרוצה לחלוטין מהמשקל שלי והגוף שלי. תמיד הרגשתי "ליד" או "כמעט", ומה שהיה מתסכל בעיקר היה שעבדתי מאד קשה בשביל לתחזק את הכמעט הזה- הייתי יוצאת לריצות כמעט יום יום של 5 קילומטר לפחות, אבל כתוצאה מזה סבלתי מכאבי בירכיים איומים והגוף היה נראה מדולדל.

"זה המבנה שלי" אמרתי לג'ני, בהתייחס לצורת הירכיים שלי, ש"משום מה" לא התחטבו עם כל הריצות! אבל היא, פשוט סירבה לקבל את התפיסות המופרחות שלי על עצמי והתאימה לי תכנית לבנייה של מסת שריר שתעזור לי גם עם הברכיים.

ההתחלה הייתה היסטריה כללית! רציתי את כל התוצאות כבר מאתמול, ולא חשבתי שהברכיים שלי בכלל ברות תיקון.

לקח בדיוק שני אימוני ברכיים נקודתיים לפני שארגיש שיפור מטורף ולא האמנתי שאפשרי אחרי 10 שנים של שחיקה בסוגים שונים של ספורט לא מקצועי! עם המידע הזה, המשכתי למטרה-

אני זוכרת את הפעם הראשונה, אחרי בערך שבוע שממש התמלאתי שמחה שאני מתעוררת לאימון של ג'ני. הרגשתי את היציבה משתנה, הרגשתי את הבטן תופסת פיקוד, והכל מהודק יותר וחזק! וזה הלך ונבנה. פתאום עשיתי תרגילים שנשבעתי לג'ני שהם "גדולים עליי". פתאום שחררתי את האובססיה שלא הולך לי ונכנעתי לאנדרנלין ולדיאלוג החדש עם הגוף.

הצלחתי להגיע לתוצאות נפלאות, ואני ממשיכה בלי ספק לסדרת אימונים הבאה!

אני רוצה לציין ולהמליץ שאין כמו הדרכה אישית ושג'ני המהממת היא קודם כל בנאדם רגיש, סבלני ומאד מקצועי שתמיד תלך עם המתאמן ונטיית ליבו, אבל גם תתעקש איפה שצריך לדייק או לעשות הערכת מסלול מחדש.

תודה רבה יקירה ובטח עוד נפגש !

אודות ג'ני קפלן  -  מייסדת ומנהלת בית ספר לגוף WOW

מייסדת שיטת אימון ייחודית WOW YOUR BODY המאפשרת לכל מתאמנת להשיג גוף חטוב ומעוצב תוך זמן קצר ביותר.

מאמנת כושר ותזונה בכירה של אנשי ציבור ותקשורת, דוגמניות וסלבס מעל 11 שנה.

פרזנטורית רשמית של חברת ADIDAS ושטראוס.

אלופת ישראל בהנפת משקולת קטלבלס 5 פעמים ברצף.

מנהלת מקצועית בחברת מאמני כושר ויזמית בתחום אורח חיים בריא.

קהילה של 55,000 עוקבים ביוטיוב, פייסבוק ואינסטגרם.

מעל 2.3 מיליון צפיות ביוטיוב.

נבחרה כאחת מ-5 כוכבות הכושר המובילות באינסטגרם לפי אתר YNET.

הופיעה בתוכניות מובילות בערוץ 2, ספורט 5, ערוץ 10, ערוץ חיים הטובים ובערוץ 9 וכותבת במיטב מגזינים ואתרים כגון: סלונה, טיים אווט, שוונג.

ג'ני קפלן בתכניות מובילות במדיה ישראלית:

מחיר סדנת הכושר עם ג׳ני קפלן
(משך הסדנא -  שעתיים) 

1200 ש"ח בלבד   

הרשמי כאן והבטיחי את מקומך בחודש הקרוב*

להרשמה טלפונית צלצלי עכשיו ל: 054-251-7752 או שלחו את מספר הטלפון למייל: wowyourbody@gmail.com.

* לאחר ההרשמה נעביר אותך לעמוד תשלום מאובטח להשלמת הרשמתך

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.